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【ラポール講座】健康生活のススメ!を実施しました
更新日:2024年2月28日
楽しい運動で頭も体もスッキリ
運動不足を解消したい!でも、どんな運動をしたらいいかわからない…
そんな悩みをお持ちの人へ向けて、自宅で楽しみながらできる運動体験の講座を実施しました。
日時
令和6年1月30日(火曜日)13時30分~15時00分(受付13時15分から)
場所
糸島市男女共同参画センター ラポール
講師

・糸島健康大学 講師
・健康まえばる21 策定委員
・フレイル改善教室 講師
・特定高齢者介護予防教室 講師
・特定保健指導グループ支援教室 実技指導講師 など
参加者の声
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座学と実践があって、どちらも学びやすかった。
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アンチエイジングからスマートエイジングへという考え方がとてもためになりました。日ごろから取り入れていこうと思いました。
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日本では年を取ることをネガティブにとらえるが、欧米ではポジティブに考えるということがすごく心に響きました。
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ユーモアを交えてわかりやすく指導いただいてよかったです。
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とても楽しくお話を伺うことができました。体の動かし方も分かったので良かったです。
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楽しかったです。思っていたとおり頭を使って体を動かすことが、難しくなっていることを実感しました。あきらめず続けていきます。
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運動しながらの脳トレの難しさを感じた。何かをしながらの運動は続けていきたい。正しい姿勢を保つことも続けたい。
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高齢者施設で働いているので、普段の体操に使える運動もありとても良かったです。
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日常に取り入れられそうな運動が多かった。脳トレになる運動が印象的でした。 など
講座の様子
第一部/講話普段は意識しない筋肉や体の動き、脳トレを兼ねた左右非対称の動きなど、慣れない運動に
悪戦苦闘しながらも、皆さんそれぞれのペースで運動を楽しみました。