【ラポール講座】健康生活のススメ！を実施しました

楽しい運動で頭も体もスッキリ

運動不足を解消したい！でも、どんな運動をしたらいいかわからない…
そんな悩みをお持ちの人へ向けて、自宅で楽しみながらできる運動体験の講座を実施しました。

日時

令和6年1月30日（火曜日）13時30分～15時00分（受付13時15分から）

場所

糸島市男女共同参画センター　ラポール　

講師

　　中川　征史郎さん（ワン・ツウ・スポーツクラブ中央代表）　

・糸島健康大学　講師
・健康まえばる21　策定委員
・フレイル改善教室　講師
・特定高齢者介護予防教室　講師
・特定保健指導グループ支援教室　実技指導講師　など　　
　　

参加者の声　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

• 座学と実践があって、どちらも学びやすかった。

• アンチエイジングからスマートエイジングへという考え方がとてもためになりました。日ごろから取り入れていこうと思いました。

• 日本では年を取ることをネガティブにとらえるが、欧米ではポジティブに考えるということがすごく心に響きました。

• ユーモアを交えてわかりやすく指導いただいてよかったです。

• とても楽しくお話を伺うことができました。体の動かし方も分かったので良かったです。

• 楽しかったです。思っていたとおり頭を使って体を動かすことが、難しくなっていることを実感しました。あきらめず続けていきます。

• 運動しながらの脳トレの難しさを感じた。何かをしながらの運動は続けていきたい。正しい姿勢を保つことも続けたい。

• 高齢者施設で働いているので、普段の体操に使える運動もありとても良かったです。

• 日常に取り入れられそうな運動が多かった。脳トレになる運動が印象的でした。　など

講座の様子

　第一部／講話

• 
• 
  

　第二部／運動体験

• 
• 

講師の軽快なトークで会場には笑い声が響き渡り、楽しくあっという間の運動体験でした。
普段は意識しない筋肉や体の動き、脳トレを兼ねた左右非対称の動きなど、慣れない運動に
悪戦苦闘しながらも、皆さんそれぞれのペースで運動を楽しみました。