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【ラポール講座】「心地よく過ごそう それぞれの更年期」を実施しました
更新日:2024年11月26日
更年期について正しく知り、心身の変化とうまくつき合っていきましょう
更年期には心身に様々な不調が起こってきます。
現在、更年期の症状に悩んでいる人、これから迎える人へ向けて、
体に起こる変化とホルモンの働き、元気に過ごすための栄養学など、
「更年期を心地よく過ごす」をテーマにした講座を実施しました。
日時
令和6年10月26日 土曜日 10時から11時30分まで場所
糸島市男女共同参画センター ラポール
〒819-1148 糸島市神在西三丁目1番5号
講座内容
- 更年期はなぜ起こる?
- 体に起こる変化と対応
- 男性にも更年期がある?
- 楽しく幸せな食事で健康に など
講師
馬場 里絵(ばば さとえ)さん/助産師助産師。福岡県内の産婦人科にて助産師として300件以上の出産に携わる。
2010年より糸島市の母子保健係にて相談業務に従事。育児相談、授乳相談、
ママパパ教室、中学生向け性教育講座を担当、その経験を活かし、授乳と育児の相談室Kururiを開業。
齊藤 ちづる(さいとう ちづる)さん/管理栄養士
管理栄養士。青年海外協力隊員として西アフリカ・ニジェール共和国派遣の経験を持つ。
2012年より糸島市健康づくり課にて管理栄養士として勤務。乳幼児健診や校区の栄養講座担当。
2018年より福岡大学西新病院にて糖尿病、心臓病患者への栄養指導を担当。
参加者の声(一部抜粋)
- 多角的なお話が聞けて良かったです。早速、生活の中で実践していこうと思います。
- 女性ホルモンの分泌と調整機構、初めて知りました。うまく働かないから、不具合が生じることが更年期を迎える1つの要因ということを知りました。なんで怒るの?という場面がありましたが、更年期によるものかもしれないと分かったら、「あっ、今そうなんだ」と受け止めてあげることもできますね。
- 知識を増し、これからの更年期をハッピーに過ごし、元気に年を重ねていきたいと思いました。
- 先生方の優しさとパワーで、よい勉強になりました。考え方も前向きにいかないといけないですね。明るい色の洋服を着たいと思いました。
- 更年期に起こる、体の変化を知ることができました。予防する心の持ち方が参考になりました。
- 子育て(健診など)でお世話になったかたに、更年期の話が聞けるとは思いませんでした。更年期の対策は、認知症予防、進行を遅らせる対策にもつながりますね。素敵なトークをありがとうございました。お二人のトークセッションも聞きたいです。
- 楽しくわかりやすい講座でした。また別の興味のある講座があったら受講しようと思います。