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おかず

更新日:2021年3月1日

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(PDF 4802KB)  

山芋グラタン
(pdf 331KB)
コロッケグラタン
(pdf 89KB)
はんぺんのはさみ焼き
(pdf 335KB)
アレンジ!もずく酢
(pdf 340KB)
鶏カラでアレンジ
(PDF 317KB)
マグカップで豆乳茶碗蒸し
(pdf 312KB)
レン♡チン!そぼろ(常備菜)
(PDF 313KB)
トマトのサヴァン
(PDF 339KB)
野菜たっぷり団子汁
(PDF 559KB)
ジャガチーズ
(PDF 341KB)
魚のホイル蒸し(inチーズ)
(PDF 349KB)
魚のホイル蒸し(和)
(PDF 351KB)
豚しゃぶオクラ巻き レモンだれ
(PDF 533KB)
おからパウダーのポテサラ風
(PDF 316KB)
トマトのさっぱり和え
(PDF 306KB)
鶏カラでアレンジ~みぞれ和え~
(PDF 307KB)
鯛そぼろ
(PDF 320KB)
オクラとエノキで小鉢
(PDF 521KB)
オクラのお揚げ焼き
(PDF 528KB)
オクラとトマトのチーズ焼き
(PDF 521KB)
カボチャのきんぴら
(PDF 309KB)
カボチャの食べる和風スープ
(PDF 508KB)
たたききゅうり昆布和え
(PDF 305KB)
きゅうりの香味焼き
(PDF 315KB)
ズッキーニのはさみ焼き 和
(PDF 315KB)
ズッキーニのはさみ焼き 洋
(PDF 307KB)
ズッキーニとポテトのカレー炒め
(PDF 307KB)
マグカップで丸ごとトマトのスープ
(PDF 302KB)
ミニトマトの簡単マリネ
(PDF 302KB)
ピーマンの柚子胡椒和え
(PDF 316KB)
ピーマンのじゃこ炒め
(PDF 312KB)
ピーマンのきんぴら
(PDF 306KB)
モロヘイヤの中華和え
(PDF 309KB)
モロヘイヤのチヂミ
(PDF 309KB)
モロヘイヤと長いものトロトロ和え
(PDF 310KB)
秋の香りのきのこソテー
(PDF 325KB)
きのことチーズの焼き春巻き
(PDF 318KB)
チンゲン菜の酢味噌和え
(PDF 309KB)
チンゲン菜の浅漬け
(PDF 317KB)
チンゲン菜シューマイ
(PDF 320KB)
なすのひとくち田楽
(PDF 311KB)
なすの焼き浸し
(PDF 315KB)
なすのきんぴら
(PDF 514KB)
なすのオイスターソース焼き
(PDF 501KB)
冬がんのさっぱりサラダ
(PDF 313KB)
冬がんのすり流し汁
(PDF 321KB)
冬がんのトマト煮
(PDF 315KB)
里芋のグラタン風
(PDF 510KB)
里芋の揚げ焼き
(PDF 303KB)
とりごぼう
(PDF 245KB)
たたきごぼうのごま酢和え
(PDF 409KB)
ごぼうのガレット
(PDF 251KB)
ブロッコリーのチーズ焼き
(PDF 422KB)
ブロッコリーと牛肉のオイスターソース炒め
(PDF 415KB)
ブロッコリーのピリ辛ガーリック炒め
(PDF 239KB)
ほうれん草とワカメのナムル
(PDF 251KB)
厚揚げで、ほうれん草の白和え
(PDF 242KB)
レンジで、ちょっと洋風茶碗蒸し
(PDF 236KB)
レンコンのすり流し
(PDF 238KB)
レンコンのレモンマリネ
(PDF 249KB)
人参しりしり
(PDF 251KB)
大根ステーキ(洋風)
(PDF 238KB)
レンチン!ふろふき大根
(PDF 237KB)
大根きんぴら
(PDF 241KB)
白菜と豚の重ね蒸し
(PDF 235KB)
白菜とツナのスープ煮
(PDF 239KB)
白菜のミルクスープ煮
(PDF 241KB)
厚揚げの田楽
(PDF 193KB)
きのこと魚のホイル焼き
(PDF 201KB)
切り干し大根ピリ辛炒め
(PDF 195KB)
納豆のおやき
(PDF 194KB)
アスパラ♥トマトの卵炒め
(PDF 539KB)
アスパラガスのみそ漬け
(PDF 538KB)
アスパラつくね
(PDF 541KB)
減塩! ジャガレモン
(PDF 332KB)
ミキサー不要!ジャガ芋スープ
(PDF 540KB)
失敗なし!スパニッシュオムレツ
(PDF 337KB)
洋風!ニラチヂミ
(PDF 536KB)
ニラもやしの肉みそ炒め
(PDF 339KB)
れんこんニラ饅頭
(PDF 343KB)
ひじき入りつくね
(PDF 342KB)
ひじきと手作りカッテージチーズのサラダ
(PDF 347KB)
わかめと新玉ねぎのかき揚げ
(PDF 351KB)
春キャベツのカレーマリネ
(PDF 544KB)
キャベツとミンチのトマト煮
(PDF 541KB)
丸ごと新玉ねぎのスープ煮
(PDF 332KB)
丸ごと新玉ねぎの肉詰め(和風)
(PDF 334KB)
丸ごと新玉ねぎの肉詰め(洋風)
(PDF 338KB)
  

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健康増進部 健康づくり課
窓口の場所:新館1階
ファクス番号:092-321-1139

健康推進係
電話番号:092-332-2069

保健指導係
電話番号:092-332-2069

母子保健係
電話番号:092-332-2069

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