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【6/27開始！土曜日の「カラダリセット講座」受講生募集！
更新日：2026年5月1日
カラダリセット講座＜運動初心者向け講座＞
こんな人におすすめ
- 運動は苦手だけど何か始めたい
- 健康診断でメタボを指摘された
- 無理なく減量したい
- 自宅でできる運動が知りたい
- 運動習慣をつけたい
「メタボリックシンドローム（通称メタボ）」
皆さんも一度は耳にしたことがあると思います。メタボは動脈硬化を進行させ、心筋梗塞などの大きな病気につながることがあります。身体を引き締めると、見た目がすっきりするだけではなく、おなか周りが1センチメートル減少すると内臓脂肪が1キログラム減少するとされており、メタボの解消にもつながります。
日程
令和8年6月27日、7月11・18・25日、8月8・22日、9月5・19日（土曜日）
各回10時00分～11時30分 全8回
場所
糸島市運動公園 武道場兼多目的運動室（糸島市蔵持686-1)
対象者
糸島市に住民票を有する40～64歳の方
注）運動制限のある方は参加をご遠慮ください。
定員
30名
注）希望者多数の場合は、初めての方を優先し、抽選にて受講者を決定します。
主な内容
- 運動や食事の講話、プランの作成（第1、2回）
- 健康運動指導士による運動実技（全ての回）
- 体組成測定、個別相談（随時）
申込み
電話（092-332-2069）またはWeb申込み
Web申込みの場合はこちらから
申込期限
令和8年5月29日（金曜日）
参加費
無料
過去の様子をご紹介
- 【保健師による講話の様子】
【講座参加者の感想】
- 体重、ウエスト測定だけでなくインボディ（注1）を測定して数値で見えるのはよかったです。
- 体重－2キログラム、ウエスト3センチメートル減りましたので、変化ありです。食事面も気にするようになり、生活も変わりました。
- 生活習慣の意識が変わりました。
- 気持ちの方向性を変えれた。
注1） インボディ：体重や体脂肪だけでなく、筋肉量・内臓脂肪・水分量などを詳しく測定できる機器
お問い合わせ
健康福祉部 健康づくり課
窓口の場所：2階
ファクス番号：092-321-1139
健康企画係
電話番号：092-332-2069
健康推進係
電話番号：092-332-2069
健診係
電話番号：092-332-2069
