いとしま健康大学「高血圧講座～高血圧と上手に付き合うために～」受講者募集

「血圧が高いと指摘された。自覚症状はないけれど、治療しないといけないの？」「血圧を下げるためにはどうしたらいいの？」
この講座では、そのような疑問に答えながら、高血圧と上手に付き合うためにできることについて学んでいきます。
”自覚症状なし”だからこそ、今が分岐点です。
この機会に普段の生活を振り返り、自分のペースで続けられるヒントを手に入れませんか？

対象者

糸島市に住民票を有する、血圧高めな人やその家族
（注）135/85mmHg以上を「血圧高め」の目安とします。

日時

日付：令和8年2月10日（火曜日）・17日（火曜日）・3月3日（火曜日）・10日（火曜日）
時間：各日10時～11時30分

場所

糸島市市民交流センター
（糸島市前原西1丁目1－2）

主な内容

	日にち	内容
1	2月10日	●講話 ・血圧って？ ・血圧はなぜ高くなる？ ・なぜ高いといけないの？ ●体験 ・試験紙を用いた味覚チェック　 ・正しい血圧の測り方
2	2月17日	【生活習慣の改善に向けて：薬・食事編】 ●講話 ・薬の種類と作用 ・血圧をコントロールする食事 ●体験 ・自宅の汁物の塩分濃度測定
3	3月3日	【生活習慣の改善に向けて：運動編】 ●講話 ・運動の必要性 ●運動実技（健康運動指導士）
4	3月10日	【生活習慣の改善に向けて：食事編2・まとめ】 ●講話 ・第2回目の復習 ・まとめ ●調理実習 ・減塩料理に挑戦

（注）内容は変更になる場合があります。

定員

20名程度
（注）希望者多数の場合は、抽選で受講生を決定します。

料金

調理実習材料代400円（第4回目のみ）

申し込み方法

健康づくり課窓口、電話（092-332-2069）、Webのいずれかでお申し込みください。

Web申込はこちらから→高血圧講座受講申し込み
申込締め切り：令和8年1月22日（木曜日）

その他

災害等により、延期または中止となる場合があります。その場合は、糸島市ホームページ等でお知らせします。