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トレーニングスタートアップ教室のご案内
更新日:2024年6月1日
トレーニングスタートアップ教室は事前申し込み無しで参加できます
糸島市では、中高年の方を対象に、健康福祉センター「あごら」、健康福祉センター「ふれあい」にて運動教室を開催しています。事前申し込み不要です。当日先着順となります。
レッスンの運動強度は、普通と低めの2種類があります。ご自身のお体の状態に合わせて、ぜひご参加ください。
対象者
中高年の方でこれからご自身で健康づくりを始めたい人、もしくは 運動初心者の人
注意:病院から運動を止められている方は参加できません。
内容
- グループレッスン(40分)
ストレッチを中心に、その他簡単な筋力トレーニングの紹介 - グループレッスン以外の時間は、個別相談も受け付けます
レッスン日程については、下記の「会場・日時・利用料」欄をご確認ください。
指導者
健康運動指導士
服装・持ち物
動きやすい服装、室内用運動靴、ヨガマット(お持ちの方)、タオル、飲み物
会場・日時・利用料 (会場により異なります)
健康福祉センターあごら(糸島市潤1丁目22-1)
場所 2階トレーニング室(1階事務所で受付を済ませてお越しください)利用料 1回220円(2時間) 1時間超過毎に110円追加
健康福祉センターあごら 実施曜日 〇はグループレッスン実施あり ◆は初心者向け運動強度低め |
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グループ レッスン 開始時間 |
水曜日 | 金曜日 | 土曜日 | |
9時30分開始 | 〇 | 〇◆ | 〇 | |
10時30分開始 | 〇 | 〇 | 〇 | |
13時30分開始 | 実施なし | 〇◆ | 実施なし |
健康福祉センターふれあい(糸島市志摩初1番地)
場所 2階フロア(2階フロアで受付します。直接2階へお越しください)利用料 1回200円
健康福祉センターふれあい 実施曜日 〇はグループレッスン実施あり ◆は初心者向け、運動強度低め |
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グループ レッスン 開始時間 |
火曜日 | 木曜日 | |
9時30分開始 | 〇 | 〇 | |
10時20分開始 | 〇 | 〇◆ |
注意事項
平日の祝日や施設休館日、その他イベント等により休みの場合がありますので、毎月の広報いとしま内のカレンダーをご確認ください。
レッスン希望者が多い場合は、次のレッスンを案内する可能性があります。ご了承ください。
トレーニングスタートアップ教室を動画で体験
関連リンクより、健康づくり課運動動画を載せています。ご覧ください。
関連ファイル
関連リンク
- 糸島市健康づくり課 動画(外部サイトにリンクします)