フレイルチェック体験講座(令和4年7月21日)

7月21日、高齢者教室「生き活き歌舞里」でフレイルチェックを体験しました。
講師は、九州大学ヘルスケアシステムLABO糸島のみなさんです。

フレイルについての講話のあと、身長・体重測定、握力と5メートル歩行の測定を行いました。

また、握力を維持する体操や、口の周りや舌の筋肉を鍛えるパタカラ体操も体験しました。

参加者は今の自分を知るとともに、フレイル予防の重要性を感じていました。