【ラポール講座】ストレスとのつきあい方「ありのままの自分を受け入れて」を実施しました

ありのままの自分を受け入れて

「自分の気持ちに素直になるには、どうすればいいの？」
「専門家に相談するほどではないけど、きついな」
などと感じることはありませんか。
気持ちを少し楽にして、ありのままの自分を受け入れる方法を考えてみました。

毎年開催するたびに好評の声をいただいており、今年度も同じテーマで講座を実施しました。

日時

2026年5月23日（土曜日）　10時00分から11時30分まで

場所

糸島市市民交流センター　5階　会議室

内容

講話
　「コミュニケーションとは」
　「自分のことを知ろう」
　「周りを見わたそう」
　「ありのままを受け入れよう」
　「生きていくことのゴールは」など

質疑・意見交流

講師

      竹石綾子さん（臨床心理士、トータルサポート ハロー所属）

 糸島市をはじめ各地教育委員会・学校が実施する教育相談や、子ども・保護者・教師の支援に携わる。
 2017年、トータルサポートハロー（福岡市博多区）を設立し、さまざまな困りを感じている人たちの支援や療育にも取り組む。

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参加者の声（一部抜粋）

• 竹石綾子さんの講座、先生の声が大好きです。個人的にも相談出来たらいいなと思いました。ありがとうございました。
• 今年に入って環境が変化しすぎて、つらい事ばかり起こってますが、少し手放すことが大事だと思いました。
• 「できない」自分を許せること、「できる」自分も知っていることについては、心に留めておきたいと思いました。
• 「対応しすぎない」、「逃げないことにこだわらない（対応しないことも必要）」、「さりげなく逃げる」ことを身につけたいと思いました。

講座の様子

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講座の前半は講話、後半は「Q＆Aタイム」としました。
参加者の質問に、竹石さんからていねいにアドバイスしていただきました。