【ラポール講座】心地よく過ごそう　それぞれの更年期を実施しました

更年期について正しく知り、心身の変化とうまくつき合っていきましょう

更年期には心身に様々な不調が起こってきます。
体に起こる変化とホルモンの働き、栄養学など、目からウロコの楽しい話が満載の講座を実施しました。

日時

令和7年10月18日　土曜日　10時から11時30分まで

場所

糸島市市民交流センター3階会議室

講座内容

• 更年期はなぜ起こる？
• 体に起こる変化と対応
• 男性にも更年期がある？
• 楽しく幸せな食事で健康に　など

講師

馬場　里絵（ばば　さとえ）さん/助産師
助産師。福岡県内の産婦人科にて助産師として300件以上の出産に携わる。
2010年より糸島市の母子保健係にて相談業務に従事。育児相談、授乳相談、
ママパパ教室、中学生向け性教育講座を担当、その経験を活かし、授乳と育児の相談室Kururiを開業。

齊藤　ちづる(さいとう　ちづる)さん/管理栄養士
管理栄養士。青年海外協力隊員として西アフリカ・ニジェール共和国派遣の経験を持つ。
2012年より糸島市健康づくり課にて管理栄養士として勤務。乳幼児健診や校区の栄養講座担当。
2018年より福岡大学西新病院にて糖尿病、心臓病患者への栄養指導を担当。

参加者の声(一部抜粋）

• 講師の方のお話がお二人ともわかりやすくて、ためになった。時間があっという間にたって、もっと聞きたいと思った。
• 必要な情報を、適切な資料と講師の方のお話を通して得ることができました。
• 馬場先生のわかりやすいお話、斉藤先生の面白いお話、本当に勉強になりました。
• 斉藤先生に沢山笑わせてもらいました！馬場先生の男性の更年期についてが勉強になりました。
• すごく興味があり、勉強になり楽しかったです。
• とても楽しくお話が聞けました。また機会があったら是非！

講座の様子

• 

  馬場先生より、更年期に起こる体と心の変化のお話

• 

  肩甲骨を動かすことを日常に取り入れる事が大事！

• 

  軽快なトークで栄養のお話をしてくれる齊藤先生

• 

  時間が足りないほど、参加者からたくさんの質問が寄せられた