トレーニングスタートアップ教室のご案内

トレーニングスタートアップ教室とは

糸島市では、中高年の方を対象に、健康福祉センター「あごら」、健康福祉センター「ふれあい」にて運動教室を開催しています。
事前申し込み不要です。当日先着順となります。

令和6年2月1日より、試験的にトレーニングスタートアップ教室内容を一部変更します。
主な変更点は、1グループレッスン時間の変更　2グループレッスン内容の一部変更です。
詳細は　下記関連ファイル「トレーニングスタートアップ教室内容の一部変更について」　をご確認ください。

対象者

　中高年の方でこれからご自身で健康づくりを始めたい人、もしくは　運動初心者の人
　注意：病院から運動を止められている方は参加できません。

内容　　　　　

• ストレッチを中心としたグループレッスン（40分）
• トレーニング機器を使用した運動（自転車こぎ、ウォーキングマシン等）
• 簡単な筋力トレーニングの紹介

指導者 　　

　運動指導士

服装・持ち物　　

　動きやすい服装、室内用運動靴、ヨガマット（お持ちの方）、タオル、飲み物

会場・日時・利用料　（会場により異なります）

健康福祉センターあごら（糸島市潤1丁目22－1）

場所　　　2階トレーニング室（1階事務所で受付を済ませてお越しください）
利用料　　1回220円（2時間）　1時間超過毎に110円追加

	健康福祉センターあごら　実施曜日　　　　　 　〇はグループレッスン実施あり　◆は初心者向け運動強度低め
グループ レッスン 開始時間		水曜日	金曜日	土曜日
	9時30分開始	〇	〇◆	〇
	10時30分開始	〇	〇	〇
	13時30分開始	実施なし	〇◆	実施なし

健康福祉センターふれあい（糸島市志摩初1番地）

場所　　　2階フロア（2階フロアで受付します。直接2階へお越しください）
利用料　　1回200円

	健康福祉センターふれあい　実施曜日　 〇はグループレッスン実施あり　◆は初心者向け、運動強度低め
グループ レッスン 開始時間		火曜日	木曜日
	9時30分開始	〇	〇
	10時20分開始	〇	〇◆

トレーニングスタートアップ教室を動画で体験

　関連リンクより、健康づくり課運動動画を載せています。ご覧ください。