ヤングシニア応援ブック

人生100年時代　のばそう健康寿命

人生、100年時代、出来るだけ長く元気に自立した生活を過ごすためには「健康寿命」をのばすことが必要です。
そのためには、日々の食生活や運動などによる健康づくり活動に加え、趣味・生涯学習・ボランティアなどの生きがい活動、就労活動などが重要な要素になります。
 

自分らしく出来ることから始めよう

ヤングシニア応援ブックは、ヤングシニアの皆さんに健康寿命を伸ばすことに関心を持ち、自分に合った活動のきっかけを見つけていただくために作成しています。

活動を実践されている市民の方の声や、新しい仲間を募集している活動団体・交流の場を多数紹介するとともに、今すぐチェックできる「おてがる！フレイルチェックシート」や栄養満点レシピ、就労のヒントなど多数の情報を掲載しています。

ぜひ、ご一読いただき、生きいきヤングシニアライフの参考にされてください。
自分らしく元気に年を重ねるため、出来ることから始めてみましょう！